瞑想

こんにちわ‼

陰陽マリです✨

今日はわたしが、いつも般若心経を唱えること以外に

してることを、紹介します!!

それが

『瞑想』です。

瞑想は、科学的にも脳や体に良いと

証明されてるみたいです!!✨

スティーブジョブスやGoogle社長もやってるんだとか♪

瞑想がもたらす12の効果とは？ | ライフハッカー［日本版］

興味ある方はクリック↑↑↑↑↑

わたしは基本的には毎日

般若心経を唱える前に、３０～４５分瞑想しています。

般若心経が終わった後もさらに２０分。

上のリンクの通り

私も、心がみだれてる時イライラしてる時

心を落ち着かせるためにしていることも

ありますが、

わたしの場合は、『引き寄せの法則』で

叶えたい夢のために行っています✨

近々叶えたい夢、将来絶対したい大きな夢。

全部を対象にしています!!

瞑想することによって、

自分の叶えたい夢のためにしなきゃいけないことや

これをすることによって、この道につながるなど…

自分へのヒントが下りてきます。

瞑想をしていく中で特に意識しているのが

『頭のフィルターの切り替え』

邪念やマイナスの思考を取り払うことを

意識しているのですが

それを

サポートしてくれるアイテムを使っています。

これを頭に乗せています!!

デザインは私がしたもので、瞑想した時に

でてきたイメージです✨

１つ１つ意味があって、

• 九星学でいう、一白水星から九紫火星までの

　　　ラッキーナンバーが入っている（５・１０）

• 耳元に来るシトリン

　　　自分らしさを確立し自身を高め、活力、自分を信じる力、

　　　金運、健康運をUPしてくれる。

• 水晶を頭や額におくと、　

　　　頭の芯をクリアしマイナスイメージを引き起こしにくくしてくれる

• 第七チャクラ（頭部）に置くと、高次元とつながり、

　　　人生の目的、人生の指針、自由意志へ思考しやすくなる

これが七つのチャクラで、一番上が第七チャクラ

こういったアイテムを使って

瞑想をしています!!

そして定期的に、瞑想（アファーメーション）を

皆さんとする時間を作っています✨

やっぱり口頭や紙面で見るより、

感じ取ってもらう方が分かりやすいし

早いと思うので!!

今度の瞑想の日は

１０月９日

新月の日です✨

瞑想に興味がある、やってみたいけどやり方がわからない、

ひとりだとちょっと…

そんな方、気軽に連絡してください✨

コメントでも、Facebookからでも♪

瞑想は、慣れてない方は最初は難しく感じるかと

おもいます。

それでも毎日５分だけでも続けていくことが

大切です。

そこから慣れて瞑想がここ余地良くなり

自分から毎日したくなるよになります✨

 瞑想する理由は何でもいいです‼

わたしみたいに、夢を叶えるためでもいいですし

最近イライラするから、気持ちが落ち込んでるから…など

始めるきっかけに、１０月９日に来ていただけたら

嬉しいです✨

ご連絡お待ちしています(#^^#)

ここまで読んでくれてありがとうございました✨

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